¿Qué hacer cuando te ataca el hambre?

» Párate a pensar si merece la pena comer.

» Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes.

» Bebe agua fría o mastica hielo: sacia y quema calorías a la vez.

» Si sigues teniendo hambre, bebe más agua.

» Cuenta hasta 1000 muy despacio y luego replantéate si de verdad quieres comer.

» Vuélvelo a hacer si la respuesta es afirmativa.

» Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.

» Cuando sientas que ya no puedes más, mastica chicles sin azúcar o mentas tipo "Smints".

» Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.

» Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.

» Mira fotos de gente delgada y compárate con ellas.

» Entra en Internet y consulta foros, webs, diarios, fotos... mantente ocupada.

» Haz cualquier cosa en vez de comer