Dieta nº3

Dieta de la sopa quemagrasas
Esta dieta permite bajar entre cuatro y ocho kilos en una semana. No debe repetirse por más de ese tiempo. No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.

Ingredientes de la sopa:

• 6 cebollas grandes
• 2 pimientos Verdes
• 1 manojo de apio 
• 6 tomates 
• 1 col o repollo
• 1 cubito de caldo de pollo

(Si deseas puedes añadir sal o pimienta)

Preparación:
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con los tomates y el cubito de caldo de pollo. Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen

Día 1:Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día 2:Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.

Día 3:Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.

Día 4:Como solamente la sopa quema grasa y leche descremada

Día 5:Hoy se come carne.

Puedes comer carne desgrasada (el pollo sin la piel) y hasta tres tomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día

Día 6:Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día

Día 7:Hoy para terminar la semana, come arroz integral. Zumos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día