Dieta nº4

Dieta de los 7 kilos en una semana

Día 1:
Desayuno: Té o café
Comida: Ensalada de lechuga, tomates y espárragos
Cena: Sopa de verduras y pescado hervido

Día 2:
Desayuno: Zumo de naranja
Comida: Ensalada de manzana
Cena: Berenjena al horno

Día 3:
Desayuno: Té o café
Comida: Arroz con verduras
Cena: 1 fruta

Día 4:
Desayuno: Zumo de naranja
Comida: Filete de pescado a la plancha
Cena: 1 patata al horno

Día 5:
Desayuno: Café o té
Comida: Ensalada de tomate y espárragos
Cena: Ensalada de zanahoria y cebolla

Día 6:
Desayuno: Té o café
Comida: Alcachofas al horno
Cena: Puré de calabacín

Día 7:
Desayuno: Zumo de naranja
Comida: Verduras al horno o papillote
Cena: Esparragos blancos